OM YOGAKURSENE

Ordet yoga har mange betydninger: samle/sammenføye, forening, balanse, helhet/enhet.

Yoga handler om å jobbe med oppmerksomhet, og bli kjent med hvordan kropp og sinn, pust, energi og bevissthet henger sammen.

Klassisk yoga inneholder et stort og vidt repertoar av av programmer og teknikker: hensynsfull og allsidig trening (styrke, smidighet og balanse), og puste-, avspennings- og meditasjonsøvelser. Det er en prosessorientert yogaform! De ulike praksisene utfyller og beriker hverandre, og utgjør en variert pakke av muligheter til å få kontakt og jobbe med "hele seg". 

Klassene inneholder vanligvis en drøy time med fysiske øvelser først, fra dynamiske bevegelsesforløp til stillinger man er i en stund, og deretter stillere arbeid med avspenning og medtasjon.

trinn 1 lærer man de grunnleggende øvelsene, mens på trinn 2 utdyper og øker man repertoaret. På trinn 3 står fordypelse i fokus. Trinn 3: For å kunne begynne på trinn 3 må du nylig ha gått minst to trinn 2-kurs.Trinn 2 er for deg som har fullført minst ett trinn 1-kurs nylig, eller har tilsvarende yogaerfaring fra andre steder, ta kontakt hvis du lurer! Lett og myk Morgenyoga: dette er et ekstra rolig kurs, med vekt på oppmykning og avspenning, og lett arbeid med styrke og balanse.

Kursene er beregnet på voksne deltagere.